running.....tired...

今日の放課後、部活でバドミントンをしに体育館に行ったら、あらら、 カーペットが一面に…?
あ、そーか!明日は12年生の卒業式だった!!!
あーもうすっかり忘れてたよーw体育館からスクールバスまでは距離が あるからもう間に合わないだろうし…
仕方がない、ほかのクラブに今日だけ入るか!
と思って入ったのがランニングクラブ。ワオw
4人か5人くらいの小さなクラブだけど、友達もいるし、一緒にバドミ ントンやろうと来た子も一緒だし、まあ体験だw
さて。まずはウォーミングアップでトラック2周。。。って、は やっっっ!!!
みんな走るの速いよーまだウォーミングアップだよ～www
最初でもうくったくたww
そしたら今度は3000mタイム計るって!!!ぬあに～～?!!いき なりかよーwww
まあとりあえず走るっきゃないかーw
走りました。頑張って。最後は一周早く数えちゃってて、もう一周走 るってなった時にはガクッと来たーw
タイムは16分30秒。うーむ…遅いなあwww
前はもっと速かったのになーwBBIS来てから運動量がガクンと落ち たわw
そのあとも何周も走ったり、走ってる間にスピードアップしたりスト レッチ入れたり、最後は腹筋とか腕立て伏せとかいろいろやってもうあっちこっち痛いです。。。
やっぱ慣れは大切だ。。。そして急に何かやるのはよくない…
まあとにかく、普段よりだいぶ運動したのでまあよかったかなーw
明日は筋肉痛だろなーwww